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手脚无力可能是缺钾了

发布时间：2012-03-09 来源：大河健康报

黄阿姨今年65岁，身体一直比较硬朗。然而，就在前不久，她突然感到头晕、手脚无力、发抖，甚至还晕倒了。检查之后，才发现原来是因为缺钾。

近来，广州医学院第三附属医院老年医学科接诊了不少老年人缺钾的病例。该科副主任医师钟向红说，有些慢性病患者胃肠功能不好，食欲差，长期吃得少，或者是患有慢性腹泻，排便次数增多，又或者长期服用利尿剂（高血压用药），这三种情况都会导致身体里钾的流失。

钾是身体里一种很重要的元素，当体内缺钾时，轻者会出现恶心、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢及疲乏、软弱、乏力，严重者会出现全身性肌无力、麻木、疼痛、肢体软瘫、心跳减弱、头昏眼花、肠麻痹、厌食、呼吸肌麻痹等，甚至危及生命。

钟向红强调，有基础病且长期用药的老年人最好定期到医院做检查，了解体内钾元素电解质是否平衡，如果出现偏低的情况，一定要及时补充，防治缺钾的症状出现。

一般来说，海藻类食品，如海带等含钾量丰富；含钾量较高的蔬菜有菠菜、苋菜、香菜、芹菜、青蒜、莴笋、土豆、毛豆以及大豆及其制品等；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果则以香蕉含钾最丰富。

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