半夜老醒怎么办
发布时间：2011-09-08
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山东潍坊读者杜女士问：我最近半夜老醒，早上起来后全身难受，该怎么办？
北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒答：半夜老醒有很多原因。首先，脾胃不好的人睡不踏实。平时可以多喝麦芽粥，或熬汤时放点鸡胗进去，或买点菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
半夜爱醒的人，可能是环境导致的。可以给卧室挂个厚一点的窗帘，最好拿走房间里所有能发声的东西。
最后，还有一些入睡困难的人，是因为有“心事”。你需要放松，可以听一些轻柔的钢琴曲。不得不去想的事情，可以抽出睡前1个小时集中精力去想，然后洗个热水澡，然后上床睡觉，也许就能安然入睡了。若以上方法无效，应该尽早去医院就诊。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
