名医信箱：

　　最近荔枝正上市，我一向喜欢吃荔枝，每年吃很多都没事。上周末儿子到郊区买了两箱，可这几天我碰巧感冒了，流鼻涕，但喉咙不痛。我很想吃荔枝，又不知道吃后会不会加重症状，请问，该如何根据症状辨别能不能吃荔枝？我先生也喜欢吃荔枝，他虽没明显的身体不适，但却一吃就上火，有没有什么办法既能兼顾口福又能避免上火？另外，还有哪些水果是比较“热气”的？吃时有什么讲究？

　　邢姨

　　解答：广州中医药大学第一附属医院刘友章教授

　　荔枝性热，若感冒未愈，建议不要多吃荔枝。你目前喉咙不痛，但难保吃后不会引起喉咙疼痛，加重感冒。虽说荔枝一般人群皆可食用，但阴虚火旺者应慎服，你先生可能属于这类体质，可以找中医适当调养。此外，由于荔枝含糖量很高，糖尿病患者不适合食用，而普通人空腹食用可能刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。

　　预防吃荔枝上火的方法有不少，比如，食用前后喝淡盐水，或者将荔枝浸盐水中放入冰箱冷冻后食用都有一定的降火作用；又或将荔枝壳用水煎服也有一定的效果，并且还可辅助治疗因食荔枝过多引起的腹胀、消化不良，但主要还是要根据个人体质适当控制食用量。

　　除了荔枝，温热的水果还有龙眼、芒果、桃、樱桃、榴莲等，食用时首先当然是要适量，其次可以适当地喝凉茶或搭配凉性的水果一起吃，如同一天适当吃些雪梨、西瓜等。尤其是西瓜，中医称为天生“白虎汤”，有很好的生津止渴、清热解暑的作用，特别适合夏季食用。