小动作：健发护脑两相宜
发布时间：2012-09-11
来源：
敲头皮 抬头挺胸坐好，十指弯曲成“钉耙”状，然后用这个“钉耙”由前向后、由中间向两侧反复敲打头皮，每天早晚各敲打2-3次，每次敲打半分钟到一分钟。注意，敲打的时候要用指尖进行，之前最好把指甲剪短，敲打的时候要用点力。通过给头皮这样有“硬度的刺激”，刺激头发根部毛囊周围的“直发肌”，使这些肌肉能更好的保护发根。
干梳头 抬头挺胸坐好，十指弯曲成“梳子”，把“梳子”放在前额发际的位置，指腹向前、指甲面向后，然后从前额向后一直推到后发际。每天想起来就梳3-5次，或者在早中晚各做10-20次。注意，在梳头时要稍微用点力，感觉手指压紧头皮，能加快头皮血液循环，对周围的肌肉也有很好的刺激作用。
刷胳膊内侧防感冒 上一篇 | 下一篇 热敷艾包缓解秋冬小病痛
热门话题
- 10招提高你的幸福度2013-07-22
- 英国人这样应对花粉过敏2013-05-02
- 迎风流泪多按瞳髎穴2013-03-20
- 高烧时擦酒精退烧注意四点2011-04-07
- 巧治“电视眼”2013-05-17
- 四大祛腥妙招2013-05-13
- 洗脸的窍门2013-08-30
- 15条护心妙招2013-07-24
- 几个小动作助你精神一整天2013-05-20
- 春天感冒多发 试试中医四招2013-04-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
