8月23日是处暑，处暑一过，天气转凉，很多秋冬季多发的小病痛就会找麻烦。对待这些小病痛，去医院治疗有些小题大做，放着不管更不是办法，如何才能治疗这些小病痛呢？记者采访了河南省中医院治未病中心的武月萍博士，让她来支招。

    武月萍告诉记者：“秋冬季多发的病，一般都跟寒冷有关系，像咳嗽、关节痛等疾病；还有一些疾病会因寒冷而加重，比如腰椎、颈椎疼痛。中医认为‘不通则痛’，就是说经络不通畅就会导致疼痛，而寒冷会加剧不通畅，因此对于这些病痛可以用简单的热敷来缓解甚至治疗。以颈椎病为例，牵引、按摩都是为了疏通经络，热敷也能起到这种作用，而且简单易行，在家就能做。概括地说，热敷疗法能够起到扩张血管、改善局部血液循环、促进局部新陈代谢，加速疾病痊愈速度的作用。”

    热敷是一种简单易行的治疗方式，所需的工具非常简单，热水袋、电暖宝均可，但从疗效上说艾包热敷的效果更好。武月萍告诉记者：“在所有的热敷工具里，艾包的效果最好，因为艾草本身就具有温气血、通经络、逐寒湿的特点，而且它的药效穿透力强，治疗的效果比别的工具都好。”艾包的做法很简单，只需将艾绒缝进小布袋即可。

    那艾包要怎么使用才会对那些病痛有疗效呢？武月萍说：“可以先将艾包微微打湿，再用微波炉将艾包加热两分钟，取出后以手试温度，以皮肤不会被烫伤为宜。在使用热敷时，应随时检查热敷部位皮肤的变化，如果出现发红起泡的现象，应立即停止热敷。”

    秋冬季咳嗽加剧的患者，可以将热敷包放在胸口正中间所对应的后背处进行热敷，时间以20~30分钟为宜。

    腰椎病患者，要将热敷包敷在腰臀部正中间及尾椎骨的位置，时间以30分钟最佳。如果情况比较严重，可以增加艾叶泡脚这一疗法。

    大便溏稀或者经常腹泻、肚子疼的患者，可以将热敷包放在腹部正中间及相对应的后背处，一来能缓解腹痛，二来可以促进病愈。

    早期的颈椎病患者，可以通过热敷的方式缓解颈椎处的疼痛，并能起到一定的治疗作用。方法很简单，只需将热敷包加热后放在颈椎处即可。每天早晚各一次，每次20~30分钟即可。

    心血管病患者，武月萍建议中老年人每天将热敷包放在后心处，热敷15分钟，可以起到预防心脏病变、减少寒冷对心脏刺激的作用。此外，痛经、落枕、打针所产生的硬结都可以通过热敷的方式得到缓解。

    热敷虽然有效，但并不适合内热大的人，武月萍特别提醒读者：“如果出现了喉咙干、痛，声音嘶哑等内热大的状况，就避免使用热敷来治疗上述不适。如果在热敷的过程中出现了上火的情况，就要暂停热敷，以免加剧上火症状。”