防治小感冒 保暖休息最重要
发布时间：2012-01-16
来源：健康饮食网
感冒最爱“招惹”的人群当属老年人、儿童以及哮喘、慢性支气管炎等基础疾病患者。不要轻视“小感冒”，除了引起咳嗽、鼻塞、流鼻水、发烧、疼痛等不适症状，严重者还会演变成继发性肺炎。
家庭医生指出，要预防感冒，首先要注意保暖，今年冬季气温爱“变脸”，常反复变化，因此，防着凉是第一要务。其次要保证充足的休息，增强抵抗力。第三，少去人多和空气流通不好的地方。第四，要避免烟酒过度，特别是中年男性。此外，饮食上要保持清淡，避免过饱和过于肥腻，可多吃富含维生素C的水果，多喝水。老人和儿童属于流感最“青睐”的袭击目标，最好能通过注射流感疫苗来加强预防。
食疗上，推荐“热底”体质者可用花旗参或沙参、麦冬来炖鸡或瘦肉，还可煲红萝卜马蹄玉米瘦肉汤。“寒底”体质者可用五指毛桃或北芪煲汤，可搭配鸡、瘦肉或猪骨。食疗宜一周两次。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
