口腔保健三方法-健康贴士-君健网

口腔保健三方法

发布时间：2012-01-09 来源：

1、叩齿法

先静下心来，口轻闭，然后上、下齿叩击，先叩两侧大牙各20-30次，再叩门齿20-30次。经常做此功，可使牙齿坚固，防治各种牙病，促进消化系统的机能。

　　2、搅海法

先将舌尖抵于上唇内、门齿外，舌头顺着牙床向庄搅转7-10圈；再向右搅转7-10圈；然后吸腮10-20次，促进唾液分泌，再将唾液于口中漱10余次后，分次咽下。

　　3、鼓漱法

闭口咬牙，口内如含物，用两腮及舌做漱口动作，漱三十几次。漱口时，口内多生唾液。等唾液满口时，再分三次慢慢咽下。

　　搅海法及鼓漱法的目的是为了使口内多生唾液。生理学研究早已证明，唾液具有解毒免疫，帮助消化的功能。古人非常重视唾液的作用，因此造字时取意“舌上的水”为“活”字，是非常有趣的。

　一般先做叩齿法，再做搅海法，于饭后做，早、晚各一至二次。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻