现代科学知识告诉我们，人体本身都是带电体，脑有脑电，心有心电，心电图就是心脏细胞活动时，产生的复杂电位变化的矢量总和。我们全身的每一个细胞都有电，且所带正负电荷是平衡的。当人体有病变时，细胞的电位就不平衡了。

    生物电是人体器官、组织和细胞，在生命活动过程中发生的电位和极性变化，是正常生理活动的表现，也是生物组织的一个基本特征。人在年轻时身体里的生物电比较充足，身体健康，精力也显得特别旺盛。随着年龄的增长，身体里的生物电逐渐减弱，精力越来越差，病痛也随之增加，衰老的症状也越来越多。当身体里的生物电消失的时候，心电图的电波就变成一条直线，人的生命也就结束了。所以，人到中年就应该经常充电保健，让身体保持足够的生物电能量，这对预防疾病，维护健康，抵抗衰老是很有必要的。

    在亚健康状态时，人体组织电位失衡，电能量降低，造成了弱酸性体质，人体器官组织没有明显病变。中医拿脉，可以查出人体一些部位的阴阳失衡(即正、负电位失衡)。在此阶段，如果及时的经常性地充电，采用科学的方法保健，增加人体的电能量，就可以平衡肌体组织的化险为夷，恢复健康。

    不断地、经常性地给人体“充电”，其实就是通过日常生活中常年累月的健康行为完成的。

    1.娱乐性休息 劳动、工作累了，跳跳舞，听听音乐，养养花，都是有效而愉快的“充电”。

    2.入静放松法 应有意识地进行入静放松锻炼，这是休息的最佳方法，也是为下步能更好工作的有效“充电”方式。

    3.儿童游戏 找一个时间与孩子玩或到游乐场玩玩，做个“顽童”。这样心地坦然，大脑细胞负荷减轻，免疫功能加强了，自然不易染病。

    4.白天打盹 不仅可以补偿夜间睡眠不足，还能起到清醒头脑，缓和焦虑，促进食欲，提高工作效率等作用。

    5.回归自然 身心俱疲时，不妨让自己接近一下大自然，如坐在公园的绿荫下，或草坪上，看着满目的绿景，能让你心平气和。或骑单车去郊外，远离城市，也会令你感到轻松。

    6.微笑 微笑也是一种“充电”良方。它能增加人从鼻孔吸入氧气的能力，从而令纷乱的头脑保持冷静，释放并逐走内心的焦虑和引起身体紧张的激素。

    7.打破沉闷局面 有人认为幽默是取之不尽，用之不完的“充电器”。

    8.欣赏生活 应培养广泛的爱好和兴趣。那么，你可根据你的爱好，如照相、绘画、书法等等，从多方面欣赏生活，也是一次又一次“充电”。

    9.适当打扮 把自己着实打扮一番，使人感到女士是“风韵犹存”；男士是“英俊不减当年”。给人带来美好的感觉，带来美的回味。这样的“充电”既持久，又轻松，也很受大家的欢迎，对你的事业也是一种“催化剂”。