我国有一首歌谣:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。
洗脚确有好处。特别是脚臭的人,更要勤洗脚。人在长途行走,剧烈运动和劳动之后,用热水洗脚,除增进局部血液循环外,还能减少局部乳酸的聚集,有助于消除疲劳。在炎热的夏天,洗脚后可顿觉清凉沁脾、身轻气爽,益气解暑。
不少人有各种各样的脚病。有的人冬季容易发生冻疮;青年人中的脚臭似乎是正常现象,其实这些都是不注意穿鞋卫生引起的。人脚可以受多种细菌、霉菌的感染,以至出汗、发臭甚至引起溃烂。这和鞋帮、鞋底的透气性很有关系。
有脚臭的人除每天坚持洗脚外,还要注意选用透气性、吸水性好的鞋,鞋内温度与室外温度要保持平衡。人脚每天有上万次活动。如有一双柔软而富于弹性的鞋,会对人脚的反复动作给以支撑及缓解作用。