白领工作的密闭写字楼空气流通不畅,加上开车时遇到大雾天气和拥堵路段会关闭车窗,车内空气循环不通畅等,都是导致白领不断打喷嚏的原因。
雾霾天气气压低,空气流动性差,空气中的化学污染物、病毒细菌扩散慢。如果长时间滞留在这种环境中,人体就会吸入有害物质、消耗营养,极易诱发或加重疾病。小于5微米的颗粒会自由地进入小气道,由上而下刺激口腔、鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺泡等,引起上皮细胞一系列炎症反应,除增加与过敏相关的疾病外,还会增加患呼吸道感染的风险。
在雾霾天气里,市民应减少户外活动,少去空气混浊的地方。在家要开窗通风,保持室内空气清新。但要避开早晚雾气浓重的时间段,尽量选择霾气开始消散的中午开窗通风。开车时,也要开启车内循环,让空气保持清新。还要适当进行体育锻炼,以改善呼吸机能,增强对寒冷和疾病的抵抗力。多吃蔬菜和水果,忌食生冷、过咸、辛辣、油腻等刺激性食物。
下酒菜的“四忌”与“四宜” 上一篇 | 下一篇 缓解春困症状 按后脑勺