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刺激五“觉”可解春困
发布时间:2011-03-03      来源:

    随着天气回暖,许多人都有发困的感觉,这是因为,在寒冷季节时,人的皮肤处于“收敛含蓄”的状态,血管收缩、减少散热并加强产热,以抵御寒冷。而一到春天,气温回升,人的皮肤不再为保暖而过多地工作,皮肤的血管和毛孔渐渐地扩张,使血液循环加快,这就减少了大脑的供血量,春天暖和的气温,带给人以舒适感;加上夜短昼长,这些都会使人感到困倦。当春困袭来,不妨试试以下颇为实用的刺激五“觉”赶走春困的方法:

    1.刺激触觉 用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。

    2.刺激视觉 走出室外,举目眺望。设法使工作、生活环境明亮起来,也可在室内添置一些色彩艳丽的饰物和花草,给人以赏心悦目之感,有利于消除春困。

    3.刺激嗅觉 闻闻风油精、清凉油、花露水可驱除困意,振作精神。在居室放一些有芳香味的时令花草,对缓解困意也有益处。

    4.刺激听觉 选听一些曲调变化大,富有韵味的音乐,或听一些笑话、相声及喜剧影视,以驱除困意。

    5.刺激味觉 在困倦时适当吃点甜、酸、苦或辣的食品和调味品,平时多吃新鲜蔬菜、水果或豆制品,以补充新陈代谢所消耗的能量。

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