3月3日是第十三个全国爱耳日，今天主题是“减少噪音，保护听力”。本市著名耳鼻喉科专家刘吉祥教授临床调查显示，近年来，年轻人听力障碍比例逐渐增高，这一现象与长时间大音量使用手机、MP3、耳机等，使耳朵长期近距离强刺激有着密切的关系。刘主任表示，手机、MP3、耳机等必须限时、限量正确使用，否则会成为损害年轻人听力的“潜在杀手”。

　　今年26岁的张某是一家公司的设计人员，平时很喜欢听音乐。每天早晨一起床就习惯性戴着耳机听MP3，而且还喜欢把声音开得大一些。下班回家后，先和女朋友煲上2小时电话粥，再戴着耳机玩电脑游戏。有时候晚上没事，他就躺在床上听音乐，听着听着就睡着了。有时会在半夜醒来才关掉耳机。周末的时候还喜欢喝朋友去KTV高歌。

　　前几天，张某又带着耳机睡着了，早晨起来觉得一侧耳朵嗡鸣，家里人说话声音小一点就听不清楚。经过刘吉祥主任检查和听力检测，他的听力只有正常人的50%，宛如一个60岁的老年人，再不及时治疗他的听力会进一步下降甚至失聪。

　　刘主任说，像张某听力下降的年轻人，目前在耳鼻喉科门诊中越来越多。这是因为长期佩戴音量大耳机，耳朵里面的毛细胞长时间都在受噪音的震动，其噪音会损失内耳柔弱的毛细胞，继而出现变性坏死。内耳里的毛细胞是不可再生的，所以损失的听力将永远不能恢复。

　　英国耳聋研究中心曾发布警告称，现代青少年经常性收听大音量的MP3，耳聋将比父辈提早30年。刘吉祥主任提醒，随着电子产品的大量使用，长期使用耳机的青少年朋友也应特别注意，小张就是一个典型案例，这类病例近年来有高发的趋势。这种失聪可能不会马上表现出来。当你20多岁的时候，听力已下降到了五六十岁的人一样，而到了五六十岁时，可能会处于失聪状态。

　　为此，刘主任建议：经常戴耳机听音乐的人应掌握一个“60-60原则”，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。在这样的情况下用耳是比较健康的。另外，尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，在地铁、公交车里，会不由自主地调高音量。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定的压力，再戴上耳机紧紧地压在耳朵上，大强度的声音不断地撞击耳膜，就会造成耳蜗内毛细胞的损伤。且不要两只耳朵一起听，可左右轮换，耳塞不要塞得太紧。在噪音环境下使用防护耳塞，在室内听音乐，可采用公放音响，减少耳机的使用。重要的是，发现听力下降、耳鸣、耳发闷胀感等异常情况，应该及时到医院做听力检查。