面肌痉挛的秋季养生法-家庭护理-君健网

面肌痉挛的秋季养生法

发布时间：2013-07-09 来源：

　　秋季气候干燥，会引发很多疾病，面肌痉挛就是其中的一种。秋季做好面肌痉挛的预防和护理是很有必要的，下面就为大家介绍下面肌痉挛的秋季养生法，希望能给大家带来帮助。

　　1、平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

　　2、在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

　　3、多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等。让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。这也是面肌痉挛的秋季养生法之一。

　　4、面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

　　5、避免偏瘫局部面肌的过度刺激，不要经常擦脸，用手按摩瘫痪的面肌时，不要动作过大过于剧烈，可以有效地减少后遗症的发生。

　　6、预防面肌痉挛，要注意防寒，秋季早晚凉天气明显，要避免受凉。

　　7.已患了面瘫，就应及时求医治疗，采用中医手段治疗应是首选，可以达到标本兼治，以防留下后遗症。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻