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糖尿病友心理健康的五个要点
发布时间:2011-09-07 03:26     来源:君健网

    嘴馋不得

    糖尿病病人日常节食,常有想吃、爱吃而不能吃的感觉。因此,要从严治馋,不该吃的一定坚持不吃或者少吃。

  身懒不得

    老年糖尿病病人吃饱后容易打盹,是躺下睡觉,还是坚持运动,这与控制血糖,提高身体素质息息相关。还有,糖尿病病人不要太亲近电视、电脑及麻将等,应该多亲近朋友,多亲近运动,多亲近大自然。

  急躁不得

    糖尿病病人应培养自己的“平常心”,科学合理地安排时间,快乐工作、快乐学习、快乐生活。

  劳累不得

    老年Ⅱ型糖尿病病人在治疗期间,工作、学习和生活强度要适中,过分劳累了,血糖会升高。因此,控制血糖要做到“三不”——不闲着、不累着、不气着。

  生气不得

    糖尿病病人最怕生气,生气后血糖常常上升。因此,生了气一定要及时消气,有副良药——少管闲事、少发牢骚、少生闷气。

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