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糖尿病健康主食食谱 豌豆米饭
发布时间:2011-04-22 11:18     来源:君健网

豌豆米饭(330千卡)

原料:

豌豆50克,大米50克。

营养成分:

碳水化合物  66克,蛋白质  13.5克,脂肪  1克,膳食纤维  5.5克。

做法:

1、豌豆洗净,浸泡一夜。

2、将大米洗净,与豌豆加水一起放入饭锅内焖熟即可。

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