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糖尿病健康主食食谱 大麦米饭
发布时间:2011-04-22 11:18     来源:君健网
大麦米饭(327千卡)

原料:

大麦50克,大米50克。

营养成分:

碳水化合物 70克,蛋白质  8克,脂肪  1克,膳食纤维  5.5克。

做法:

1、大米、大麦用清水洗干净(大麦提前用清水清泡一夜)。

2、将大米和泡好的大麦一起放入饭锅内焖熟即可。

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