研究者通过对116例年龄在18-30岁之间的健康人进行的流行病学调查,比较了每天睡眠暴露于灯光或黑暗中对人体的影响。结果显示,睡眠暴露于灯光之中的受试者,99%发生了不同程度的褪黑素分泌延迟,而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。
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