有医学研究表明，运动能够增进胰岛素功能，降低血糖，对控制病情有一定帮助。那么，糖尿病患者到底该如何正确运动呢？为此，记者专门请教了浙江省立同德医院内分泌科副主任医师李唯佳。

　　“糖尿病患者比较适合选择对下肢负担比较轻的运动，像有一定速度的走路就很适合。”李唯佳认为，在平时的日常生活中，糖尿病患者也可以利用许多机会开展运动。例如上下楼时尽量步行，少乘电梯；外出时不妨提前一两站下车步行；看电视时，可一边看一边甩手。其他较适合的运动还有太极拳、柔软体操、气功等。

　　李唯佳说，糖尿病患者运动的时间也很重要，最好是饭后半小时后再外出运动，时间以半个小时左右为宜。“如果患者状态好，可以休息一会再继续，千万不要让自己觉得很疲劳。”

　　另外，糖尿病患者还要避免在太冷、太热或是气候变化特别大的天气运动。外出运动前，必须有充分的准备，随身携带饮料、食品，以备不时之需。李唯佳说，糖尿病患者容易发生足病变，所以要特别注意足部的保护，“每天睡前及运动后一定要检查双脚，看看足下有无受伤、破皮或长水泡。”

　　当糖尿病患者出现增殖性视网膜病变、肾病变、神经病变、缺血性心脏病、严重高血压时，更应避免慢跑、球类、跳跃、有氧舞蹈等剧烈运动，以免病情恶化。

　　“如果你觉得身体不适，或者当天吃得很少，运动就该停一停了。”李唯佳再三提醒，“一定要根据自身的身体条件和疾病情况量力而行，只有这样，才会起到良好的效果。”