什么是有氧运动和无氧运动？
发布时间：2010-01-15 03:16 来源：君健网
有氧运动就是指能增强体内氧气的吸入、运送及利用的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气和需要的氧气量基本相等，也就是说吸入的氧气量基本满足体内氧气的消耗量，不存缺氧的情况存在。有氧运动具有是强度低、时间长、不中断、有节奏的特点。有氧运动对人体，特别是对糖尿病等慢性疾病患者十分适宜，是能保持身心健康最科学、最有效的一种运动方式。
与此相反，“无氧运动 ”则是指高强度剧烈运动，运动过程中氧气的吸入量不能满足身体的需要，人体处于缺氧状态，高强度运动可能造成短暂的高血糖及导致血压升高，无氧运动对糖尿病人来说不太适宜。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
