史上最长假期要来了，糖友如何健康过节？看看吴主任给大家罗列的“七大提醒”。

★不要隐瞒自己有糖尿病。如果朋友同事知道你患有糖尿病，就会有所照顾到你吃喝的事。

★饭店进餐，即使是蔬菜也有较多的菜油，可以把菜在开水里过一下，或者直接告诉服务员，让厨师少放油放盐。

★节日聚餐，喝酒是个绕不开的问题，但酒会干扰体内糖、脂、蛋白质代谢，会阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖，也会损害胰腺，所以糖尿病人尽量不要饮酒。

★中秋佳节吃点月饼有一种象征含义，对糖尿病人并不禁止，但不能像非糖尿病人那样多吃，更不能当成正餐吃。如果打算吃点月饼的话，可事先少吃点主食，以免血糖升高。

★节假日饮食、生活规律容易被打乱，监测血糖要比平时更频繁，以便及时发现问题，及时调整饮食及用药，避免酮症或其他并发症的发生，但不能自己临时增加药物或补吃降糖药。

★应用胰岛素的糖尿病患者，外出时要带好胰岛素、胰岛素笔盒、小冰袋、针头、消毒棉球或棉签。一般胰岛素需放在2℃-10℃低温保存，但已装入胰岛素笔内的胰岛素，在室温(最高25℃)下可保存四周，但不要让阳光直接照射在胰岛素笔上。

★不要把胰岛素放在托运的行李箱里或汽车的行李箱里。飞行时，飞机的行李舱温度一般都在零下几十度，相当于把胰岛素放进了冷冻室，胰岛素冷冻之后，透明的液体会出现结晶，导致胰岛素失效，即使解冻之后也依然不能用。而汽车的行李箱温度太高，也会导致胰岛素失效。