定期查空腹血糖还不够

　　多数糖尿病前期者仅餐后血糖高  

　　2007~2008年，中华医学会糖尿病学分会在我国选择经济发展水平不同的14个省市，对糖尿病进行了流行病学调查，结果显示，20岁以上人群的糖尿病前期发生率达15．5％，由此推算，我国处于糖尿病前期者约1.48亿人。然而，其中很多人并不知道自己离糖尿病已经很近了。

　　“70%~80%的糖尿病前期者不会出现‘三多一少(多食、多饮、多尿、体重减少)’的糖尿病典型症状，要想及早发现，必须定期体检。”冯志海说，现在，很多人在体检时都会查空腹血糖，这能发现一部分糖尿病前期者。但是，光定期查空腹血糖还不够，因为2/3～3/4的糖尿病前期者仅表现为进餐后血糖升高，而空腹血糖正常。如果只定期查空腹血糖，就会使多数糖尿病前期者漏诊。

　　冯志海建议人们尤其是下面这些患糖尿病风险比较大的人，如年龄大于４５岁者、有糖尿病家族史的人、分娩过８斤以上的巨大儿的女性、高脂血症患者、高血压患者、冠心病患者、尿酸高的人、肥胖的人等，应定期检测空腹和餐后两小时血糖。

　　检查前一天必须吃晚餐，检查当天早上不吃饭，不能有发烧、感冒等疾病。先查空腹血糖，然后在医生指导下口服葡萄糖水或淀粉食物，两小时后再测血糖，即餐后两小时血糖。“如果空腹血糖、餐后两小时血糖有一项达到糖尿病前期的范围，就要复查，倘若结果相同，就可以确诊是糖尿病前期。”冯志海说。

　　积极进行饮食、运动等干预治疗

　　大部分糖尿病前期者能不得糖尿病

　　若确诊是糖尿病前期，就要像糖尿病患者那样积极开始饮食、运动等干预治疗。

　　1.改变不良的饮食习惯，少食汽水、薯条等高热量的饮料和食物，减少米饭、馒头等主食摄入量，多食青菜。

　　2.适量运动。以轻度活动开始，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。

　　3.积极治疗高血压、高脂血症等。

　　4.若饮食、运动干预无效，须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。

　　研究显示，糖尿病前期者通过及时、合理的饮食、运动等干预治疗，大部分人可以避免糖尿病的发生。