更年期 别乱补雌激素
女性更年期时雌激素水平明显波动,这似乎不可避免地会影响糖尿病这个内分泌代谢疾病的患病风险。然而,据美国“健康日”网站7月27日报道,密歇根大学内科和妇产科博士凯瑟琳·金研究发现,只要坚持每周150分钟的有氧锻炼,更年期就不会成为女性得糖尿病的致病因素。
不过,值得注意的是,血糖波动导致的症状和绝经表现很相似,如情绪变化、潮红、乏力。加之上了年纪活动量少,多种因素一综合,更年期女性并不能放松对糖尿病的警惕。若是原先就有糖尿病,可能使更年期提前,且病情也会加重。
有些患更年期综合征的女性,接受雌激素替代治疗后,也会出现血糖增高。而对于处在更年期的女性糖友来说,骨质疏松不可忽视。近一半糖友伴有骨密度降低。
老年后 护好心脏
冠心病与糖尿病在病因上有着密切的关联,就好比一枝蔓上长出的两个瓜,无论患上其中任何一个,再患另一个的几率就会大大增加。女性糖友进入老年后,这个风险更大。
“2型糖尿病导致的心脏问题,正在成为美国老年女性的首要死因。”美国纽约蒙特费欧医学中心糖尿病教员卡桑德拉·汉德森说。这可能是因为女性绝经后,失去了雌激素的保护,发生心血管事件的风险就大幅增加。
冠心病合并高血糖者,发生心梗、中风、放支架后再狭窄、猝死的几率会大大增加,严重威胁生命。因此,所有冠心病患者,以及有糖尿病家族史、年龄大于40岁、吸烟、高血压、高血脂、得过妊娠糖尿病或生出巨大儿的患者,每年都要化验血糖,必要时做口服糖耐量试验。
一辈子 预防感染
相比于男性,女性尿路、生殖道感染风险本身就高出数倍。如果尿液中出现葡萄糖,它对外阴皮肤的刺激,使感染风险进一步加大。因此,预防感染是女性糖友一辈子都要警惕的事。
首先从生活细节做起。保持外阴部皮肤清洁干燥,内裤要宽松透气,禁用肥皂水或刺激性洗涤剂擦洗外阴,尽量控制抓挠,不吃辛辣刺激性食物。如果霉菌感染反复发作,或难以治疗,可能意味着血糖失去控制,一定要尽早就医。
此外还应关注性健康。性功能障碍与糖尿病病程有密切关系,女性糖友心理因素异常,会出现性欲减退、性交疼痛和性唤醒力下降,同时伴有阴道液分泌速度缓慢或不足等问题。而性不和谐会影响夫妻关系。
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