“空巢老人”如何“不空心”
发布时间：2013-04-22
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空巢老人所面临的最大问题是心灵孤独。那些空巢老年人要懂得转变观念、学会自寻快乐。任何时候都是人助不如自助啊。
在此，笔者想对“空巢老人”提几个小小的建议，以帮助他们摆脱孤独，拥抱快乐。
寻找情投意合的朋友同住
老年朋友如果能找到合适的异性重组家庭，当然是人生之幸。但如果能找到合适的同性共同生活也是难得的好事。若能找到合意可靠的新老朋友，两人可事先商谈好共同生活的责任和义务，特别需要明确讨论如何处理经济事务问题。在日常生活中，两个人相依相伴，相互配合，你做饭我洗碗，你洗衣服我拖地，生活自然其乐融融。
学一两种技艺，以艺会友
在老年大学或通过其他途径学习一两种技艺，既能以艺会友，又可调剂自己的生活，还有益于身心健康，说不定还能带来经济效益。家住武昌的刘老太说，三年前，老伴去世后，她就去老年大学学习花鸟绘画，现在行家们说，她的梅花已经画得有模有样了。她说，自从学习绘画以来，自己感觉心情好多了，身体也越来越好。
参加俱乐部，常和会员聚
—个人长期处在—种平淡的没有高潮的生活中，人体的血清素总是处在—个较低水平，对健康是不利的。
如果经常参加俱乐部活动，让生活不时地掀起个小高潮，就可使人的血清素有一个从低到高再由高变低的过程，血清素的这种曲线运行对身心健康是很有好处的。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
