老人摆脱自责有益健康
发布时间：2011-01-04
来源：网络
生活中，很多老人常因为某事而陷入深深的自责中，如老伴患病去世，心里常想：“他活着的时候，我为什么没有更好地照顾他？”如果长期沉浸在自责当中，会对老人的身心健康构成威胁。
大多数爱自责的老人属于内归因，就是不论发生什么样的事，不考虑客观原因，总是认为和自己有关。这些老人常常让“不行”、“无能”、“不够可爱”等自我贬损性的字眼挂在嘴边，并常萦绕在心中，这会使人丧失自信心，甚至导致心理不健康。消极的自责常常表现为过度的自我责备，从而产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，严重影响身心健康。
克服自责想法，首先要学会注意常在什么时候责备自己，观察它对自己的情绪及生活方式的影响。当责备自己时，不妨用笔和纸记录下所思所想。若长期不能摆脱自责情绪，应及时到心理科就诊。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
