徐邦达大师的养生经：心里很干净

    书画大家徐邦达有个雅号叫“徐半尺”，意思是说他独具慧眼，鉴定书画时，常于画轴展开半尺之际，已辨出真伪，海内外奉他“华夏辨画第一人”。徐老1911年生于上海，如今已是年满百岁的老人。

　　徐老的夫人，老一辈话剧演员滕芳说，她跟徐老一起生活了三十多年，就没听到过徐老跟任何一个人说过一个“不”字。

　　“故宫的人给我讲，徐邦达在湖北下放的时候，因为口渴，在街上买了两个梨，就被批判为‘追求资产阶级生活方式’。我后来问他，‘人家批判你，你什么想法？’他说：‘我什么想法都没有，他们在上面批斗我，我就在下面写书。’他那套《古书画伪讹考辨》就是在下放时间里写的。但是关于文革受批斗的事情，他从来不跟我讲，他对任何人没有一句抱怨。”

　　滕芳还介绍，生活中的徐邦达，特别有韵味。他喜欢吃西餐、喝咖啡，交谊舞跳的也特棒。他的书房从来都是整整齐齐，用的手绢也是白色的。滕方说：“徐邦达长寿是因为他的心里很干净，我看他活到105岁没问题。他从来不趋炎附势，没有人情世故的概念，专门哪壶不开提哪壶。他甚至不认识钱，连一百元能买些什么都不知道。”

    张中行大师的养生经：心宽能容，心静则安

    著名学者、哲学家、散文家张中行，生于1909年，卒于2006年，享年97岁。他与季羡林、金克木合称“燕园三老”。20世纪80年代，中行老出版的多部散文集成为畅销书，从而闻名于世，人称“文坛老旋风”，短短几年就奠定了他散文大家的地位，季羡林称他为“高人、逸人、至人、超人”。

　　张中行生前，曾有记者求问他的养生之道，他说：“我的处世与人际都在文中显现，读了便可知我的心况。至于锻炼，是只练脑、练手，身体则随它而去。补品以前用过花粉，但不适应，每天七八粒鲟鱼子，每天早上吸一会儿氧气。历代文人养生者当首推袁枚，他是深得美食养生奥秘的。而我则是随心所欲，顺其自然，人要心静、少贪、顺生。每日5点左右起床，找僻静处做杨氏128式太极。我以为，工夫在其外，真正能使人长寿的秘诀，主要是心境，心宽能容，心静则安，心诚得平，心顺则解。如能做到‘生前无愧于屋漏，死后含笑于九泉’，也就足够了。”