访问百岁老人的长寿秘诀
发布时间：2010-07-08
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| 今年100岁的许锡栐老人，是广州高第街许氏家族第六代长房。他的家族人才辈出。鸦片战争时领导乡绅民众抗英的许祥光是他的高祖.. |
今年100岁的许锡栐老人，是广州高第街许氏家族第六代长房。他的家族人才辈出。鸦片战争时领导乡绅民众抗英的许祥光是他的高祖，与邓小平并肩发动百色起义的许卓是他的叔叔，鲁迅夫人许广平是他的姑姑。
问及长寿的秘诀，许老说，50年前他学会了24式太极拳。经过多年的“操练”和“琢磨”后，他根据中医“通则不痛”的理论，融合了太极和“八段锦”的动作，自创了“百岁功”。许老称，此“功”对治疗感冒、解除疲劳和疼痛有效，对五脏六腑能起到预防保健作用。
除了练功，许老还很注重饮食和作息。每天6时起床，不上茶楼饮茶的话，就在家吃两小根番薯、喝少量稀粥或无糖麦片。午饭和晚饭以鱼和青菜为主，吃少量猪肉。晚上10时左右休息，睡前吃橙子补充维生素，从不吃煎、炒炸的食物。他经常以热水泡脚，有时在水中放上一些北芪。
许老说，“饮食和锻炼必不可少，但良好的心态是最重要的。想长寿，凡事要看得开，不能斤斤计较。科学家推算人类的自然寿命应为120岁左右，我练‘百岁功’，活到130岁没问题。”
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
