长寿谚语：饭后不洗澡 酒后不洗脑
发布时间：2010-08-24
来源：生命时报
谚语说“饭后不洗澡，酒后不洗脑。”字面上的意思就是，吃完饭之后最好不要马上洗澡，喝完酒之后不能洗头。中国社会科学院老年科学研究会会长、中国老年保健协会专家委员会委员熊必俊告诉记者，这看似简单的谚语，其实也有益寿延年的养生学问在里面。
吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。所以，洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。
很多人喜欢喝两盅，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。患有心脑血管病的老人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。有的老人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时遇到冷风，会使风寒之邪乘虚而入。
北京中医药大学养生室张湖德教授提醒，天气转冷、季节交替之际，是心血管疾病等老年疾病高发时期，要特别注意保护头部的温度，洗头后要及时擦干，不要湿着头发就睡觉。▲
日本老寿星每天必吃的四种食物 上一篇 | 下一篇 印尼一名老太太世界最长寿 157岁高...
热门话题
- 宋美龄享年百岁的秘密2013-05-13
- 104岁的寿星和她87岁的女儿2014-12-05
- 人类为何活不到自然寿命？2015-05-27
- 长寿老人有这十个爱好2011-01-17
- 百岁老人的“逆生长”秘籍2013-05-02
- 偷偷干活的老太太2013-02-21
- 男人看美女益寿娶美女折寿2010-01-21
- 百岁婆婆摆鞋摊2013-08-01
- 乡村老太的“六字养生经”2013-04-03
- 张学良六大爱好修身养性2013-03-14
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
