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北大百岁教授的养生秘诀
发布时间:2011-03-22      来源:

  初春的一个周末,我重返久别的燕园。当我漫步在北大校园,不禁想起北大资深教授、百岁老人侯仁之先生。

  燕南园,一棵棵百年的老树,见证了它的历史悠久。燕南园,原是燕京大学外籍教师的宿舍。1952年,燕大、北大合并后,这里自然成了北大教授的住宅。

  说起侯仁之,在北大和地质学界,几乎无人不晓。他是地质学界泰斗、中科院院士、北大资深教授。他出生于1911年12月6日,祖籍山东恩县。北大的百岁寿星,屈指可数,侯老先生就是其中的一位。侯老夫妇,双双如此长寿,到底有什么秘诀呢?

  原北大中文系的张兴根先生与侯先生是忘年交,他们已有三四十年的交情,他深知侯先生的长寿之道。他说,侯先生长寿的关键有五条:

  一是夫妻和谐恩爱,相敬如宾,互相理解,互相支持。夫妻几乎不吵架,有问题也都及时沟通。在生活方面,侯夫人对侯先生关怀备至。

  二是他们生活朴素,饮食清淡。从不大吃大喝,大鱼大肉,只是粗茶淡饭,却怡然自得。他们家人对侯先生注重食补,平时多吃蔬菜、杂粮和豆制品。

  三是侯先生特别注重锻炼身体。在燕大上学期间,侯先生经常参加学校的体育活动,还曾得过全校的长跑冠军。他还擅长徒步旅行,1955年秋天,侯仁之在北大给新生入学上的第一课,就是带学生一行二三十人,从北大西门出发,往西,走挂甲屯……边走边介绍北京的历史和北京的变迁。他80多岁时还和师生一起去西北田野考察,与师生同吃同住。晚年,他和夫人更是坚持锻炼,每天散步,在未名湖或燕南园,经常可以见到他们相扶而行的身影。

  四是为人豁达,性格开朗,严于律己,宽以待人。遇到困难时,他从不惊慌失措,往往从容处之。“不以物喜,不以己悲”,能做到宠辱不惊。

  五是待人热情,乐于助人。

  “我今年74岁,与侯先生是忘年交。每一次到侯先生家做客、交流都非常开心。每一次,他夫妇俩都要送我到院门口。他们不独对我如此,对所有上门的客人,不论年纪大小,也无不如此,让人感动不已。他经常帮助别人,特别是对那些慕名远道而来登门求教的年轻人,他从不摆架子,都是热情接待,从不拒绝……”张兴根先生说。

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