诗人臧克家养生法：晚饮杂粮粥助益健康
发布时间：2011-03-21
来源：
臧克家是我国著名诗人和散文家。99岁高龄的他，养生方法和“四”有关。
饮食老四样。臧老是山东人，他喜欢吃的东西是“老四 样”：大葱、大蒜、咸菜和花生米。他从不吃补品，烟、酒从不沾唇，对大鱼大肉、山珍海味也不喜欢。他说：“自家饭菜最养人，如果说我的饮食有特殊之处，除 了刚才说过的那‘老四样’外，就是每天晚上要喝一碗杂粮粥。大米、小米、红豆、黑米各抓一把，夏天加绿豆，冬天加红枣，美极了。”
散步四十分。臧老一年四季除偶尔病卧在床外，每天清晨坚持外出散步、练操40分钟。他认为散步简单有效，不用花钱，既能促进消化，又能了解社会。
北大百岁教授的养生秘诀 上一篇 | 下一篇 白发“踩博族”
热门话题
- 百岁彭老：待人有宽厚之心2014-12-10
- 张老太：做事不糊涂2014-12-10
- “百岁仙姑”爱聊天2013-03-27
- 百岁老人还选美2013-03-22
- 彭老太爱喝擂茶2013-03-19
- 八旬老人的“抻筋”大法2012-11-22
- 94岁老太的长寿之道 2011-03-29
- 谈老开店2014-12-10
- 35年一直都穿情侣装2013-05-07
- 老年人不会成为社会负担2012-04-09
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
