李谷一保养秘诀：爱吃野菜-老人故事-君健网

李谷一保养秘诀：爱吃野菜

发布时间：2010-11-12 来源：网络

    李谷一1944年出生，如今年过六旬的她，风采依旧。
    谈及美容的秘诀，她年龄大了之后，经常化妆，对皮肤伤害也大，于是开始做美容。
    李谷一平时并不怎么爱运动。但有两样一直坚持，每天喝足够的水和充足的睡眠。
    李谷一还是位野菜迷。她平日很喜欢吃野菜，认为野菜纯天然、污染少，而且营养丰富。比如马兰头有清火润肺的功效，蕨菜有抗癌作用。
    野菜里最主要的营养除胡萝卜素、维生素A，还有一种核黄素，能增强人体免疫力。当年刚去北京时，她水土不服，经常上火，她就买鱼腥草来清火。
    如何采食野菜，李谷一有个诀窍：采野菜时，一要确定认识它，知道它叫什么；二要确认对身体无危害；三要仔细观察它是否远离污染物。