常听民间说“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”；母亲也每每唠叨“吃了端午粽，再把棉衣送”，可我一直以为那是老皇历过时了。现在想来，古人推崇的“春捂”养生之道，还真大有道理。简单说，无论季节如何变化，人的体温总要保持在37℃左右；保持这恒定的温度，首先靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节，其次靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会使人体恒定温度的调节紊乱，自然影响身体健康。

    “春捂”的“捂”，就是用衣物将人的敏感处严密地遮盖住或封闭起来，这无疑有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，春天刚眨巴着睁开睡眼，原先处于“冬眠”的皮肤细胞争先恐后将毛孔张开；这时不讲理的冷风袭来，长驱直入轻而易举，使人感到不寒而栗。况且春季经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应天气冷暖骤然变化，许多人甚至可能就会被疾病摁倒。

    “捂”的关键部位在头颈与双脚，所谓寒从脚下起，传统养生主张春天穿衣应“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人的体质和起居调养。不忙脱衣且会“捂”，可有效减缓抑或阻止疾病偷袭的步伐。

    多数老年人或体弱多病的人需要“春捂”，专家建议：15℃可视为捂与不捂的临界“经纬线”，日夜温差如大于8℃则是捂的信号。医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能日渐适应。防患于未然，要想体魄健壮、长寿，还必须从春天开始多运动，少贪吃，生活有规律，“打铁还需自身硬”。