我今年74岁，平时天天锻炼，身体不错。但今年3月下旬在医院看病时，因踩着地下积水，要坐起身时不慎摔倒，造成股骨头颈骨折，在医院做了人工股骨头置换手术。人常说：伤筋动骨一百天，股骨头置换术3年也难愈。心想怎么这倒霉、受罪的事找到我呢？当时，心情糟透了！

    由于医生的认真治疗和家人的精心照顾、陪护及劝解，思想逐渐转变。我认识到：只有端正态度，积极配合，坚定信心，坚持锻炼，才能使大手术后尽快得到康复！手术两周拆线后，我就要求下床让人扶着去卫生间，术后半月就坚持用“学步车”练习走步，刚满20天我就要求出院回家休养了。

    出院时，医生嘱咐：要坚持锻炼，但要悠着点，别太累，走路时腿靠外边点；营养要跟上，多进食牛奶、肉类、骨头汤以及蔬果；两个月后去医院复查，若恢复得好，两个夏天的时间就能像正常人一样走路。

    刚出院时，生活处处需要家人照顾。为让我尽快康复，老伴李占方给我买回一辆手推六轮康复助行车，行动起来方便多了，我天天推着它在室内外慢慢锻炼走动。手术不到1个月，我就可以到楼外院里与老朋友说说话，下下跳棋了，邻居们见后都说我恢复得快！两个月后复查，情况很好。

    术后3个月时，老伴用人力三轮车拉着我到处转转，有时去公园呼吸新鲜空气，这使我康复得更快了。术后100天，在老伴的陪护下，我自己就可以骑三轮车锻炼了。

    7月初，老伴买回一辆老年保健脚蹬和电动两用三轮车，这比人力三轮车快捷方便多了。开始老伴带我去公园、上超市，几天后，在老伴的保护下，我就可以自己练习骑电动三轮车了。但主要是利用早晨人少的时间练习。开始，在广场转圈，后沿马路顺行慢开。过去，每天能顺骑绕行四五公里，现能骑十多公里了！

    术后5个月20天，我就能自己走路了，家人都非常高兴！有一次走得脚痛，休息半天后痛感消失，老伴说我是走多了。从此走路上超市或公园，我都带上拐，能走时我就不用拐，不能走了我就拄拐。

    有个朋友做这个手术7年，走不了多远就说不行了，这辈子完了，我告诉他，要坚持锻炼，不要怕。现在，我虽然腿还有些疼，特别是还不能自由起蹲，但慢慢走路可以不用拐了，还可以基本上与过去一样做家务了。邻居见了都说我恢复快，康复得好。我自己也觉得心情舒畅，有目标地坚持锻炼，很有成就感！（河北石家庄  路惠芳）