老人玩电子产品注意三点
发布时间：2013-03-27
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玩电子产品对老人有诸多好处，比如，能让老人维持学习能力、减缓认知功能下降。
广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会主任委员马健文解释：首先，电子产品能拉近老人与世界、儿女的距离。网上的信息应有尽有，让老人感到新鲜，不会与社会脱节。
其次，在博客上写写回忆录，今天写一点，明天写一点，可长可短，细水长流，积少成多。寻找人生轨迹，回顾曾经发生过的一切事情，像是自己看自己演过的戏，丰富多彩，是怀旧，更是享受。
最后，老人上网动手又动脑，能延缓认知功能下降，起到预防老年痴呆的作用。上网敲键盘或玩平板电脑的益智游戏能锻炼手指的灵活性，及大脑的分析、判断等能力。
当然，老人用电子产品也要注意健康，有下面几点需要提醒：1.屏幕要大，能用平板电脑不用手机，有助于保护视力。许多老人拼音基础较差，五笔输入法又比较复杂，所以最好用触屏设备。2.每半小时休息20分钟。长期集中精神看屏幕容易让人眼干、眼疲劳，严重会出现头痛。建议最好每半小时休息20分钟，活动一下脖子和腰，放松眼睛和颈腰部肌肉。3.要选择光线充足但没有反光的地方。在室外或坐窗边容易受外来强光影响，令眼睛疲累。可利用电子产品放大功能、调校屏幕亮度，或把画面由白底黑字转成黑底白字，看起来更舒服。此外，用电子设备时最好是坐姿，不要躺着看。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
