最近，一种能够辅助人做仰卧起坐的收腹运动机在购物广告中频繁出现。这种收腹运动机的外观看起来很像没有腿的椅子，只不过靠背是可以活动的，通过弹簧和座位相连。人坐在座位上，先用力后仰，再稍微收力让弹簧回弹，这样就能不太费力地做仰卧起坐运动了。

  收腹运动机宣称“每天五分钟，摇掉小肚腩”、“轻松仰卧起坐，不累也能练腹肌”……种种广告词让消费者心动不已，很多读者纷纷询问，是不是真有既不花力气又能锻炼身体的方法？为此记者特意采访了运动专家。

  黄金时代健康俱乐部天旺店的店长尚书利说：“运动量不大，持续时间又短，还很轻松就能瘦下来的话，就只有节食了。但是那样的话肉会很松散，不可能会练出肌肉。”

  尚书利告诉记者，不管是什么运动，要想达到健身的目的都要达到三个标准：一是适当的运动量；二是持续性消耗；三是参与运动的肌肉群多。

  “只有这三个标准都达到了，才可能练出好身材。”尚书利说：“像广告词说的那样每天五分钟，轻轻松松就能甩掉腰间赘肉，有点超越我的认识。”

  尚书利说：“虽然我没有用过这种机器，但是它标榜‘轻松’，就不可能会让人很累，那么通过它做仰卧起坐肯定比自己做轻松，正常情况下人做5分钟的仰卧起坐也消耗不了100大卡热量，这点运动量怎么可能让人很快瘦下来？”

  记者登录了收腹运动机的网站，看到了它的介绍：使用收腹运动机5分钟消耗的热量，相当于跑步2小时，或仰卧起坐500次，或游泳800米。这一组数据让记者瞠目结舌。要知道世界冠军游800米不仅需要7分38秒，游完后还会很累。这收腹机消耗同样的热量岂能既轻松又迅速？ 

  难道收腹机就是骗人的？尚书利认为也不完全是：“收腹机只是起到辅助的作用，人在往后仰和往前起身的时候，腹肌还是参与运动的，只是由于有助力，本人花的力气会少一些，这样如果每天运动的时间久了，腹肌的运动量上去了，对于减掉小肚子也是有帮助的。”

  尚书利最后补充说：“其实每天坚持运动，才是减肥瘦身、练出肌肉的最好方法，如果那些用收腹机的人把每天用收腹机的时间拿出来做别的运动，也一样会有效果。”