长期坚持静坐,能大大降低人体精神、肌肉及身体各个器官的紧张度,减少血清乳酸的分泌量,人体会更舒适,身体中的血脉更顺畅,整个人的身心都得到休整,使人的情绪更为乐观、向上,精神愉悦,而且补充了自身的精气,对养生、怡性、保健、养精蓄锐等都有益处,这是其他健身方式达不到的功效。
绿色健身 我们骑车去 上一篇 | 下一篇 小小国球也能为身体加油
健康瑜伽注意4个要点
拉丁舞既减肥又性感的...
消除恐惧是学游泳的重...
在购物中瘦身
刘伏友
谢红付
陈翔
陈方平
左晓霞