练飞镖缓解眼部疲劳
发布时间：2011-08-26
来源：
国家体育总局于1999年5月26日正式颁布，关于将飞镖运动列为正式体育运动项目的通知。通知的颁布促进了飞镖运动在哈尔滨市民当中迅速发展。
不需特定场地
黑龙江省的地理位置偏北，冬季时间相对比全国其他城市要长很多，严寒的冬季让人们在室外活动的时间不可以太长，尤其是老年人，冰天雪地大家都出不了门，这就发挥出飞镖运动的优势，飞镖运动不需要很大的场地，不需要换衣服，老少皆宜。
尤其大多老年朋友都患有地方病关节炎、肩周炎、颈椎病等。飞镖运动针对这些疾病都有缓解的作用，尤其对预防老年痴呆更有显著的作用，因为飞镖运动每出镖一组都要计算3镖的分数，打上一小时飞镖就等于做了一小时数学题，打一小时飞镖又等于走3里路。不需要去特定的场地，几个老朋友在家就可以比赛和练习。
缓解眼部疲劳
美国眼科专家研究发现，长时间盯准目标进行训练，如射击、飞镖运动员视觉肌强度就比一般人强。因此，在日常生活中增加一些“远视调节”，可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳，并调节视力。最后，飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”，是大脑和肌肉“联动”的过程，久而久之，可提高大脑的平衡和协调能力。长期锻炼还可活跃脑细胞，减缓大脑退化。
提高心理素质
此外，飞镖对提高人的心理素质也很有帮助。不占空间、不费时间，对缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲劳等都很有效果。
投镖要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成动作。
不需特定场地
黑龙江省的地理位置偏北，冬季时间相对比全国其他城市要长很多，严寒的冬季让人们在室外活动的时间不可以太长，尤其是老年人，冰天雪地大家都出不了门，这就发挥出飞镖运动的优势，飞镖运动不需要很大的场地，不需要换衣服，老少皆宜。
尤其大多老年朋友都患有地方病关节炎、肩周炎、颈椎病等。飞镖运动针对这些疾病都有缓解的作用，尤其对预防老年痴呆更有显著的作用，因为飞镖运动每出镖一组都要计算3镖的分数，打上一小时飞镖就等于做了一小时数学题，打一小时飞镖又等于走3里路。不需要去特定的场地，几个老朋友在家就可以比赛和练习。
缓解眼部疲劳
美国眼科专家研究发现，长时间盯准目标进行训练，如射击、飞镖运动员视觉肌强度就比一般人强。因此，在日常生活中增加一些“远视调节”，可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳，并调节视力。最后，飞镖要求做到“想哪儿打哪儿”，是大脑和肌肉“联动”的过程，久而久之，可提高大脑的平衡和协调能力。长期锻炼还可活跃脑细胞，减缓大脑退化。
提高心理素质
此外，飞镖对提高人的心理素质也很有帮助。不占空间、不费时间，对缓解久坐产生的肩颈、手腕、视觉疲劳等都很有效果。
投镖要求挺胸抬头收腹，主要靠腕、肘、关节的运动来完成动作。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
