练身与练心
发布时间：2013-06-27
来源：
练身，即锻炼身体，增强体质，求得生理健康。因人而异，顺其自然，根据各人年龄、体质、爱好选择适合自己的项目，如气功、拳操、门球、散步等，认定一两项，长期坚持不懈，必有成效。
练心就是情志锻炼，修身养性，提高心理素质和适应能力。最重要的是乐观豁达，淡泊人生，去私寡欲，以名利不争、不攀、不嫉、不馋，知足常乐。练心要善于控制自己的不良情绪，心中装个“感情稳压器”，勿大怒，勿过忧，勿狂喜，保持心理平衡。心平则气和，气和则身安。只有身心俱练，才能身心俱健。
夏日适当运动 主动激发体能 上一篇 | 下一篇 趣味“保龄”好健身
热门话题
- 购物能让女人更漂亮2011-03-23
- 超市购物要注意的健康问题2011-03-23
- 你是健康购物高手吗？2011-03-23
- 在购物中瘦身2011-03-23
- 跑步健身 早晨PK傍晚2009-06-29
- 健康感悟：有车了更要多锻炼2011-03-23
- 购物减肥go go go2011-01-04
- 懒人健身首选阳台健身操2011-08-26
- 健身球玩出平衡美人2009-09-04
- 健心强心多动动腿2011-08-18
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
