您现在的位置:首页 > 科普 > 保健养生 > 运动保健
冬季健身如何冷中求“热” 选好健身项目是关键
发布时间:2010-12-23      来源:

  经济水平的提高和体育运动项目的多元化使得人们健身的硬件设施不断提升,但影响冬季锻炼的第一位因素仍然是心理因素,非天气因素。40多岁的绿园区市民孙和刚,几乎坚持天天到附近的公园晨练,“冬天天冷只是一个客观因素,对于长期坚持的人来说,总能找到应对之策。冬季锻炼的难点还是在于人们锻炼的意识和毅力。”

  “锻炼的热点是老年人,重点是青少年,而难点则是中青年人。”郭忠君说,“而且过去大家也不‘猫冬’啊,家长也鼓励孩子出去。现在不行喽,怕不安全,没人看着不行,怕磕了怕冻着,冬天捂得严严实实的,而且学习这么忙,不可能像我们小时候那样疯了。”

  天气虽然寒冷

  群众热情不减

  选好健身项目是关键

  46岁的佟晓波,下岗后成为长春市首批108名社区体育管理员之一,她对这份工作充满自豪:“我是2008年5月成为汽车开发区社区体育管理员的,职责就是看护室外健身路径,同时培训居民使其达到科学健身的目的。”

  2007年,长春市在全国首创性地将就业援助与社区体育工作相结合,设立社区体育公益岗位(社区体育管理员)。目前,全市共有社区体育公益岗位人员188名。他们不仅看护健身器材,还承担技能传播的责任。“市体育局每年对我们这些体育管理员进行大规模的培训。我们这些管理员平时也在一起琢磨怎样把工作开展得更好,这不前一阵儿我们刚商量要在区里的幼儿园开个趣味运动会,这可以从小培养孩子们的健身意识。”佟晓波说。

  这些管理员的工作得到了大家的认可。在绿园区的一处户外健身路径处,穿得厚厚的张大爷老两口对此很赞赏:这些器械有专人管,特别好,而且这些管理员还能告诉一些注意事项,我们上了年纪的人,锻炼时确实要注意安全。

  社区体育管理员在冬季体育锻炼中发挥了积极作用,帮助社区居民合理地进行冬季健身活动。专家认为,政府把引导群众冬季体育锻炼作为一项重要工作来抓,不仅可以改变市民精神面貌、提升市民身体素质,还可以形成城市文化、降低疾病发病率、降低医疗支出。不论怎么看,政府的投入都是值得的。

  事实上,长春市政府部门的行动不仅仅是社区体育管理员工作。长春市绿园区2009年民生计划中就有这样一条——用3年时间在全区普及太极拳运动。“太极拳不分年龄、不分场地、不论季节,是每个人都可以学习的传统项目。一个项目只有老百姓认可,才能推动起来。”长春市绿园区文化体育旅游局副局长赵东风介绍说,“合心镇中心校小学,还把太极拳做为特色教学项目,全校学习。”

  长春市民刘先生认为政府的举措值得肯定,政府应该在改善户外健身环境上再加把劲,充分发挥政府的引导功能,提供好公共体育服务。路修好了,自然有人走。多一些公园,多一些户外健身场所,自然有人锻炼。

上一页 1 2 下一页
分享到:

初学滑雪7个最  上一篇 | 下一篇  锻炼胳臂4个最有效的动作

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1