遛狗也是一种运动
发布时间：2011-03-22
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那些整天工作忙/抱怨没时间锻炼身体的人，不妨养只狗吧。一项研究结果表明，养狗的人比不养狗的人身材要好一些，因为遛狗能够增加运动量。
负责研究的密歇根州立大学的马修·里夫斯博士接受《体育活动与健康》杂志采访时说：“那些经常找遛狗师帮忙遛狗的人，不妨自己带狗出去转转，会因此获得更大的运动量。”他认为，养狗能够让人的生活方式更健康。“步行是最简单的运动，养条狗，并经常带狗出去散步，这也是一种运动。”研究发现，那些经常跟“四条腿的朋友”一起出去散步的人，更容易达到推荐运动量。
现代人生活节奏快，很少有时间做运动。专家的建议是，每人每周至少要进行150分钟的运动，比如步行、做园艺、跳舞等。而研究人员发现，养狗的人中2/3能够每周进行规律的步行，他们比那些养了狗却不遛狗的人的运动时间超出一小时。同时，研究还发现，养大狗的人比养小狗的人运动量大。马修里夫斯博士认为，这种人与动物之间建立的联系对生活品质有积极影响。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
