研究称常踢足球降血压-运动保健-君健网

研究称常踢足球降血压

发布时间：2012-11-21 来源：

　　中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和预防中风的最好方式。新研究由英国艾克赛特大学、丹麦哥本哈根大学和根措夫特大学附属医院科学家共同完成。

　　新研究招募了33名33—54岁患有轻度和重度高血压的男性参试者。参试者被随机分为两组：一组接受每周两小时的足球训练（足球组）；另一组为控制组，了解运动、健康饮食和积极控制血压的重要性。研究人员分别于3个月和6个月两次测量参试者的运动量、最大摄氧量、身体脂肪及血压等数据。

　　结果发现，在足球组参试者中，平均血压降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率降低了8次/分钟，身体脂肪平均减少了1.8公斤，3/4的参试者血压达到正常水平。而控制组参试者平均血压只下降了5毫米汞柱，其他各项健康数据均没有发生明显变化。

　　新研究负责人彼得·克鲁斯特鲁普教授表示，“高血压患者锻炼能降血压”虽被熟知，但长期以来缺乏证实。新研究的数据充分证明，中年男性踢足球可降低血压、增强体质、燃烧脂肪。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻