七个最燃脂的运动
发布时间：2012-11-13
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1、每日1万步的行走能保持体型不反弹；
2、慢跑20分钟以上就能出效果；
3、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲；
4、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲；
5、乘公交车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉；
6、在俱乐部跳1小时的舞；
7、吃饭时每口咀嚼20下。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
