运动前热身 做不对反而增加风险
发布时间：2015-07-17
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国家卫计委昨日发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》。报告显示，全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg。我国超重肥胖问题进一步凸显，全国18岁及以上成人超重率为30.1%。
报告显示，全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg。与2002年相比，居民身高、体重均有所增长，尤其是6-17岁儿童青少年身高、体重增幅更为显著。
伴随着成人营养不良率的持续降低，我国超重肥胖问题进一步凸显。数据显示，全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点。6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。
脂肪多、蔬果少，从食物的摄入量上也可看出这一变化。据介绍，过去10年间，我国城乡居民粮谷类食物摄入量保持稳定，总蛋白质摄入量基本持平，脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。蔬菜、水果摄入量略有下降，钙，铁，维生素A、D等部分营养素缺乏依然存在。
除此之外，吸烟、过量饮酒、身体活动不足等也成为我国居民慢性病发生、发展的主要行为危险因素，对健康造成的影响不容忽视。数据显示，我国现有吸烟人数超过3亿，15岁以上人群吸烟率为28.1%，其中男性吸烟率高达52.9%，非吸烟者中暴露于二手烟的比例为72.4%。2012年全国18岁及以上成人的人均年酒精摄入量为3升，饮酒者中有害饮酒率为9.3%，其中男性为11.1%。成人经常锻炼率为18.7%。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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