“三高”者晨练要适度
发布时间：2011-04-14
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晨练讲究一个“度”，要因人而异，力所能及，切不可随意加大运动量。由于早晨跑步会增加血管中出现血栓的可能性，因此尤其要提醒血压高、血脂高和血黏度高的“三高”者，晨练时更应注意控制强度，以免乐极生悲，引发心脑血管意外。
专家建议，“三高”者的晨练还是以散步为佳。散步是一种最简单、最适合于中老年人的活动形式，运动量适中，活动关节，助脾运化，宁心养神，消除紧张情绪，促进人体新陈代谢，增强心血管功能，是最佳的有氧运动。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
