椅背瑜伽练就性感电臀
发布时间：2012-10-23
来源：
①双手搭椅背，站椅后小半步，挺腰深呼吸。
②吐气，向后抬右腿，上身直立。
③腿继续上抬，身体下压，保持10秒钟。
④重复①的步骤。
⑤左手继续扶椅背稳住重心，两眼平视，右腿向后弯曲，右手抓右脚背。
⑥吸气，右手尽量将右脚向上举并向后撑开，缓慢吐气，停留做深呼吸。
误练瑜伽，骨头表示“伤不起” 上一篇 | 下一篇 瑜伽养生如何搭配饮食
热门话题
- 购物能让女人更漂亮2011-03-23
- 超市购物要注意的健康问题2011-03-23
- 你是健康购物高手吗？2011-03-23
- 在购物中瘦身2011-03-23
- 跑步健身 早晨PK傍晚2009-06-29
- 健康感悟：有车了更要多锻炼2011-03-23
- 购物减肥go go go2011-01-04
- 懒人健身首选阳台健身操2011-08-26
- 健身球玩出平衡美人2009-09-04
- 健心强心多动动腿2011-08-18
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
