酷辣瑜伽职场升级的独家秘诀-运动保健-君健网

酷辣瑜伽职场升级的独家秘诀

发布时间：2010-09-01 来源：互联网

　　上班，有时候觉得有些烦想找什么放松一下，哪怕只有五分钟上班，有时候觉得有些闷想些什么开拓一下，哪怕只有一点新鲜上班，有时候觉得有些累想找地方休息一下，哪怕只是换个姿势上班，有时候觉得有些怯想找什么鼓励一下，哪怕只有一个动作……摆个瑜伽姿势吧在你的办公室、在向董事们做季度报告之前在你对着电脑却怎么也出不来新点子的时候在觉得快把椅子坐穿了再也不能忍受一个姿式的时候………瑜伽一下吧！

　　酷辣瑜伽，“杜拉拉”们的独家秘诀

1. 先做简单的，再挑战有难度的。

　　2. 平衡是关键，动作到位与否不重要，重要的是要站稳脚跟不跌倒。

　　3. 动作可以不到位，但身体一定要有感觉，姿势一定要漂亮。

　　4. 呼吸最重要，任何时候都要保持从容、有节奏的呼吸。

　　5. 换个角度，难题可能就不再是问题了。

　　6. 找到适合自己的姿式。多试几种姿势和多试几套衣服同样重要，久而久之，你就有了风格。

　　7. 专心一件事是正确的，一举多得是赢招儿。比如一个招势，既能放松、减压、瘦身又能增加战斗力，那么你一定要学会。

分享到：

达人支招如何选择瑜伽垫上一篇 | 下一篇菜鸟练瑜伽的7大误区