男人爱塑身

　　小张原来在一家高校当讲师，后来为谋生计，辞职在市区各中学兼职讲课。由于平时不注意保养，他的大腿和臀部很大，难免有人指指点点。他看到形体芭蕾对局部塑身很有帮助，就特意到一家健身俱乐部里报名学“芭蕾”，每周坚持3个晚上做操，效果很好。“成人的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，先从压腿开始，压腿并不只是为了舞姿的优美，它可以促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等，由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。”如今，小张在学生面前形象好多了。

　　60多岁的杨老头一向认为，形体芭蕾是年轻女性的专利。参加了一次社区组织的“形体芭蕾”练习后，发现不是这么回事，“年纪大了，人容易衰老，形体芭蕾对塑造身形很有用，动作比较简单，又不会产生过度的疲劳感，而且比较舒缓，很适合老年人。”

　　中国舞蹈家协会会员、温州市舞蹈家协会副主席林国生向记者介绍说，优美的动作，高雅的气质，芭蕾总是有其无法让人抵挡的魅力。在芭蕾的国度里，男士是英俊硬朗的绅士象征。男士学习芭蕾除了是对理想的追求以外，更重要的是对自己气质的培养，也是一种对高雅文化的学习和追求。

　　感受“天鹅湖”

　　上周六上午8时30分，在体育馆三楼健身舞厅，本版组织的“体验形体塑身”活动，吸引了50多名喜欢塑身的健身爱好者参加，其中不乏男士。

　　“起……”缓缓的口令下，健身爱好者在舒缓的音乐中，一条腿脚尖踮地，另一条腿慢慢向后抬起滑出一道优美的弧线，最后定在半空中，仿佛一只展翅飞翔的天鹅。在全国艺术体操、健美操冠军张丹的带领下，大家翩翩起舞，享受着形体芭蕾带来的新鲜感觉。

　　“形体塑身是形体芭蕾的一种，强调的是局部的形体美。它对身体条件的要求较低，只要没有关节和骨骼病痛，就可以参加。在训练过程中，形体芭蕾也不要求腿踢多直，脚抬多高，不要求一定要做得多么规范。而且在优美的音乐中舒展自己的身体，虽然感觉到全身紧绷，但情绪则随着音乐慢慢放松。”第一次体验形体塑身的紫心很有感触。

　　张丹教练介绍说，形体芭蕾的一系列基本动作，综合了瑜伽、芭蕾、现代舞等运动方式的优势，分热身、基本功、地面，最后是身体韵律和舞蹈组合。现在塑造形体已不再是年轻女性的专利，上海、北京等大城市里，中老年女性、男人都非常注重对形体、腿形和身体协调性的塑造，对于追求优雅风度的人们保持身材和培养气质有很好效果，因此也越来越受到健身爱好者的喜欢。