秧歌“扭”起来
发布时间：2013-07-05
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夏天的晚上，人们纷纷出门纳凉、健身。我也不例外，这天晚饭后，换上轻便的运动装，到广场去锻炼。
刚快走了半圈，就听见前边锣鼓喧天，很是热闹，像是有演出。走到跟前，才看清原来是一群扭秧歌的。这些人大多是老头老太太，中间也夹杂着几个中年人和孩子，有的手里拿着彩扇，有的腰里系着红绸，有的则直接空着两手，摇头晃脑，一步三摇，正在随着鼓点起劲地扭着秧歌。西边围着一小群人，锣鼓声正是从那里传出，我凑上去看，是三五个老头，敲锣打鼓，正给扭秧歌的人“伴奏”呢。我热血沸腾，禁不住“诱惑”，也学着他们扭起来。
扭秧歌归结起来就是“四步”，前走两步，后退两步，只是进的步伐大，退的步伐小，很简单易学，我一会儿就学会了，便跟在队伍里，快活、忘我的扭起来。鼓点时快时慢，我们也跟着时快时慢，慢时像散步，快时像小跑，有些人跟不上，干脆就小跑起来。扭秧歌的人越来越多，自发形成了一条长长的队伍，而且秩序井然，加起来有百人之多，很是庞大，也很壮观。一会儿身上便出了汗，顿觉全身通透，神清气爽。
通过1周的扭秧歌锻炼后，我发现扭秧歌老少皆宜，尤其适合老年人，能愉悦心情，而且活动时，走、摆、扭有机结合，肩部、肘部、胸、背及颈椎等的骨骼、肌肉都能得到锻炼。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
