转动手脚保护五脏
发布时间：2013-03-04
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中医认为，“五脏有病，当去十二原。”原穴多数分布在手腕、脚踝关节附近。因此，通过旋转手腕、脚腕，可以刺激足太阴脾经的原穴——太白、手太阴肺经原穴——太渊等，从而补肾益气，强壮内脏。以下的动作叫做“旋踝转腕”，又称“狮子揉球”。
做法：一腿支撑，另一腿脚尖着地，两手腕贴在肚脐两侧。转动手腕，脚尖点地的踝关节也同时旋转，8次左右，再换另一脚旋转，两手腕顺逆方向旋转不限。
动作要求：上下肢动作协调，旋腕要配合腹部一起一伏，起到按摩的作用。目的：刺激原穴，防治脾、胃、肝、膀胱、肾等脏腑疾病，提高上下肢的协调能力以及全身的呼吸起伏。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
