敲鼓操健身好玩实用
发布时间：2012-11-29
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最近，由美国加利福尼亚州的两位鼓手创造出来的敲鼓操，在美国、加拿大及欧洲、西亚和中东地区颇为流行。
锻炼时，人们可以根据各自的兴趣爱好选择伴奏音乐。如果没有鼓槌也无妨，用筷子、擀面杖等小棍棒也能练习。热身后，先进行3分钟左右高强度和有氧运动交替锻炼，随后是专门针对腹肌的练习。挥动鼓槌，俯身弯腰，用鼓槌敲敲地面，抬起身，在头顶上碰击两个鼓槌。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
