夏季酷热难耐，容易中暑、上火，情绪还容易受到影响而变得焦躁。夏日里可以吃一些消暑清心的食物来补水祛暑，同时随身携带好消暑降温的物品。夏季怎么祛除防病？下面，让我为大家介绍夏季养生保健必备的三大“法宝”，为你排解夏日烦忧。

　　1、风油精 今年的夏天虽不似往年那般炎热，但是十分适合蚊子的生长繁殖。即使把空调调到很低，蚊子照样在眼前飞来飞去，既蹭凉又吸血，让人好生厌烦。及时涂上风油精不仅可以驱蚊还可以起到提神醒脑的功效。工作时间长了，难免会出现效率低下，不妨在人中穴和颈后的大椎穴上涂点风油精，可以使你迅速打起精神，事半功倍。
　　2、西瓜 西瓜是夏天的最佳水果。记得小时候每年夏天的时候，大街小巷的水果摊大都只剩西瓜卖了。与绿豆相比，西瓜有食用更方便的优点。下班回到家，打开冰箱来一块冰镇西瓜，那叫一个“爽”，可见西瓜降温解暑之威力。西瓜在新疆叫雪瓜，还有消肿利尿，清热解毒等多种功效，富含多种维生素，营养丰富，西瓜皮还可以美容，可谓全身都是宝。
　　3、扇子 古人云：“六月天气热，扇子借不得。”从古至今，人们都喜欢在这个季节使用扇子，最新资料表明，扇子除了纳凉静心还能健脑，尤其是中老年人或体质不好的人，经常吹空调身体受不了，摇摇扇子还可以防止脑中风，增强大脑功能，预防老年痴呆及高血压的突然升高。因此，在夏天随身带一把小折扇还是很有必要地，有时候还可以用来遮阳，挺方便实用的。
　　人们总称夏季为“苦夏”，科学的养生方式能够让你轻松过夏天。以上三种物品虽然非常的平凡常见，但是却是夏季养生保健的好“宝物”。同时需要特别提醒大家在夏日阳光猛烈，紫外线特别强，大家外出要做好防晒防暑的工作。